通讯员 何有才

　　这几天，高考成绩不理想的小刘（化名）整天闷闷不乐，把自己关在家里，不愿意和外界交流，脾气特别暴躁。前些天，家中来了位亲戚，关心询问其高考成绩，不想小刘情绪失控，出言不逊、摔门而出，这让亲戚与父母特别尴尬。

　　据江山市第四人民医院心理咨询师徐伟莉介绍，近期家长来电咨询考生出现不良心理情况明显增多。有的考生认为考试结束便“解放”了，于是放纵情绪，开始“报复式”游乐狂欢，每天与朋友吃喝玩乐、熬夜、上网游戏、看电视……但疯狂过后，是不可抑制的茫然和空虚感；有的考生则因为考试失利而陷入强烈的挫败感，整天萎靡不振，郁郁寡欢，情绪失控，对前途表现出过分焦虑、自责和抑郁等。这些过度兴奋放纵或过度低沉，都有可能影响正常生活，甚至形成心理问题。

　　徐伟莉建议，考生在中高考后期须重视心理调适。考后可以适度放松，但一定不能放纵。可以选择健康的休闲放松方式，如参加体育运动、听音乐、旅行。作息安排不要过于紊乱，切忌“黑白”颠倒，要为即将开始的新生活做充足准备。成绩不理想，情绪抑郁的考生，要学会理性地面对考试成绩。不要过度在意别人的看法和评论，要主动与父母、亲朋好友沟通交流，及时将自己的负面情绪以适当的方式宣泄出来，尽快摆脱高考失利所带来的心理阴影，并为自己设立一个新的奋斗目标。

　　徐伟莉特别强调，孩子高考失意，家长保持自身的情绪稳定很重要。不要做过多的盘问、过多的指责，要理解和包容孩子的不良情绪，和孩子作充分交流，引导孩子规划未来的人生。如果孩子不良情绪持续的时间和程度影响到正常生活和社交，通过家人疏导也不能缓解，家长就应及时陪同孩子前往专业医疗机构寻求专业医师的帮助。